Сравнить продукты Эдамамэ и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +527% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1342.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +653.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 6.1mg | 88mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.803mg | 54% |
| Витамин B9 | 311µg | 128µg | 46% |
| Витамин K | 26.7µg | 22% | |
| Марганец | 1.024mg | 0.536mg | 21% |
| Клетчатка | 5.2g | 21% | |
| Медь | 0.345mg | 0.201mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.362mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 14% | |
| Белки | 11.91g | 5.3g | 13% |
| Холин | 56.3mg | 10% | |
| Фосфор | 169mg | 99mg | 10% |
| Цинк | 1.37mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин A | 15µg | 87µg | 8% |
| Жиры | 5.2g | 0.69g | 7% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.063mg | 7% |
| Калий | 436mg | 608mg | 5% |
| Витамин E | 0.68mg | 5% | |
| Магний | 64mg | 85mg | 5% |
| Калорийность | 121kcal | 30kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 3% | |
| Железо | 2.27mg | 2.04mg | 3% |
| Кальций | 63mg | 84mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.181mg | 2% |
| Углеводы | 8.91g | 3.29g | 2% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.11mg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.71g | 3.29g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.745mg | 0% | |
| Лизин | 0.745mg | 0% | |
| Метионин | 0.141mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0% | |
| Валин | 0.324mg | 0% | |
| Гистидин | 0.267mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
58%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах