Сравнить продукты Edamame и Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+356.7%
Содержит
больше
Медь
+71.6%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.7%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+356.7%
Содержит
больше
Медь
+71.6%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+527%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143%
Содержит
больше
Витамин A
+481.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1342.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+703%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181
Содержит
больше
Витамин B1
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+527%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+143%
Содержит
больше
Витамин A
+481.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1342.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+703%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.7%
Содержит
больше
Жиры
+653.6%
Содержит
больше
Углеводы
+170.8%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Содержит
больше
Белки
+124.7%
Содержит
больше
Жиры
+653.6%
Содержит
больше
Углеводы
+170.8%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 3.29g |
|
|
| Белки | 11.91g | 5.3g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.69g |
|
| Углеводы | 8.91g | 3.29g |
|
| Калорийность | 121kcal | 30kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g |
|
|
| Кальций | 63mg | 84mg |
|
| Железо | 2.27mg | 2.04mg |
|
| Магний | 64mg | 85mg |
|
| Фосфор | 169mg | 99mg |
|
| Калий | 436mg | 608mg |
|
| Натрий | 6mg | 11mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.201mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.536mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 298IU | 1734IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 87µg |
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Витамин C | 6.1mg | 88mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.362mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.11mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.063mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.803mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 128µg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.126mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.745mg |
|
|
| Лизин | 0.745mg |
|
|
| Метионин | 0.141mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.324mg |
|
|
| Гистидин | 0.267mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
69%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах