Сравнить продукты Эдамамэ и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +409.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +546.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +828.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1144.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +783.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 258kcal |
|
| Белки | 11.91g | 8.58g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.56g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 0.2mg |
|
| 3.71g | 55.23g |
|
|
| Углеводы | 8.91g | 65.03g |
|
| Магний | 64mg | 125mg |
|
| Кальций | 63mg | 280mg |
|
| Калий | 436mg | 1582mg |
|
| Железо | 2.27mg | 5.12mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g | 9.8g |
|
| Медь | 0.345mg | 0.433mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 5.86mg |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фосфор | 169mg | 188mg |
|
| Натрий | 6mg | 15mg |
|
| Витамин A | 298IU | 0IU |
|
| Витамин A | 15µg |
|
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Марганец | 1.024mg | 1.137mg |
|
| Селен | 0.8µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.044mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 2.553mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.532mg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 311µg | 61µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Холин | 56.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.244g |
|
| Триптофан | 0.126mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.745mg |
|
|
| Лизин | 0.745mg |
|
|
| Метионин | 0.141mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.324mg |
|
|
| Гистидин | 0.267mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.358g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
30%
Итоговая оценка минералов
55%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Канпё содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.575g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна