Сравнить продукты Edamame и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+134.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86%
Содержит
больше
Цинк
+211.4%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.9%
Содержит
больше
Кальций
+390.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+134.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86%
Содержит
больше
Цинк
+211.4%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.9%
Содержит
больше
Кальций
+390.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+329.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+936.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3792.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1211.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+183.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+174%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+329.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+936.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3792.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1211.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+183.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+174%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+183.6%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+181%
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Белки
+183.6%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+181%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+754.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+514.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+754.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+514.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 3.3g |
|
|
| Белки | 11.91g | 4.2g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.8g |
|
| Углеводы | 8.91g | 7.3g |
|
| Калорийность | 121kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g | 4g |
|
| Кальций | 63mg | 309mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.2mg |
|
| Магний | 64mg | 34mg |
|
| Фосфор | 169mg | 72mg |
|
| Калий | 436mg | 452mg |
|
| Натрий | 6mg | 43mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.293mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.782mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 298IU | 11600IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 580µg |
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Витамин C | 6.1mg | 80mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.44mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.092mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.274mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 30µg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.253mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.354mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.049mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.166mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.226mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.116mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.059g |
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.351g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
101%
Итоговая оценка минералов
55%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lambsquarters содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах