Сравнить продукты Edamame и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.1%
Содержит
больше
Фосфор
+284.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+705.9%
Содержит
больше
Медь
+205.3%
Содержит
больше
Марганец
+238%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Магний - 68
Содержит
больше
Железо
+14.1%
Содержит
больше
Фосфор
+284.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+705.9%
Содержит
больше
Медь
+205.3%
Содержит
больше
Марганец
+238%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Магний - 68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+997.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+343%
Содержит
больше
Витамин C
+244.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+997.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+343%
Содержит
больше
Витамин C
+244.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+486.7%
Содержит
больше
Жиры
+1344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+162.8%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Белки
+486.7%
Содержит
больше
Жиры
+1344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+162.8%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 3.39g |
|
|
| Белки | 11.91g | 2.03g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.36g |
|
| Углеводы | 8.91g | 3.39g |
|
| Калорийность | 121kcal | 20kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g |
|
|
| Кальций | 63mg | 65mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.99mg |
|
| Магний | 64mg | 68mg |
|
| Фосфор | 169mg | 44mg |
|
| Калий | 436mg | 494mg |
|
| Натрий | 6mg | 45mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 298IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg |
|
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Витамин C | 6.1mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 12µg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.126mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.745mg |
|
|
| Лизин | 0.745mg |
|
|
| Метионин | 0.141mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.324mg |
|
|
| Гистидин | 0.267mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
19%
Итоговая оценка минералов
55%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Edamame более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах