Сравнить продукты Эдамамэ и Спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1436.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +577.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +432.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +968% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3355.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +766.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +101.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3670.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1934% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 26kcal |
|
| Белки | 11.91g | 5.92g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.39g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 0.9mg |
|
| 3.71g | 2.02g |
|
|
| Углеводы | 8.91g | 2.42g |
|
| Магний | 64mg | 19mg |
|
| Кальций | 63mg | 12mg |
|
| Калий | 436mg | 127mg |
|
| Железо | 2.27mg | 2.79mg |
|
| Сахар | 2.18g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 0.4g |
|
| Медь | 0.345mg | 0.597mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фосфор | 169mg | 11mg |
|
| Натрий | 6mg | 98mg |
|
| Витамин A | 298IU | 56IU |
|
| Витамин A | 15µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.49mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 311µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Холин | 56.3mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.106g |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.331mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.509mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.312mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.118mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.286mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.362mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.112mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.358g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
17%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спирулина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна