Сравнить продукты Эдамамэ и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1060.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5083.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +329.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6349% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +492.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2243.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +366.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +103.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +316.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +228.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 90kcal |
|
| Белки | 11.91g | 2.01g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.15g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 19.6mg |
|
| 3.71g | 17.41g |
|
|
| Углеводы | 8.91g | 20.71g |
|
| Магний | 64mg | 27mg |
|
| Кальций | 63mg | 38mg |
|
| Калий | 436mg | 475mg |
|
| Железо | 2.27mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 2.18g | 6.48g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 3.3g |
|
| Медь | 0.345mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 1.51g | 7.05g |
|
| Фосфор | 169mg | 54mg |
|
| Натрий | 6mg | 36mg |
|
| Витамин A | 298IU | 19218IU |
|
| Витамин A | 15µg | 961µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.71mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 311µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Холин | 56.3mg | 13.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.092g |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.039mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.5g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.358g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
111%
Итоговая оценка минералов
55%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдамамэ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдамамэ дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах