Сравнить продукты Edamame и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+65.8%
Содержит
больше
Железо
+229%
Содержит
больше
Магний
+137%
Содержит
больше
Фосфор
+213%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+328.1%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+106%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Содержит
больше
Кальций
+65.8%
Содержит
больше
Железо
+229%
Содержит
больше
Магний
+137%
Содержит
больше
Фосфор
+213%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+328.1%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+106%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5083.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1060.9%
Содержит
больше
Витамин A
+6349%
Содержит
больше
Витамин C
+221.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.71
Содержит
больше
Витамин B1
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5083.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1060.9%
Содержит
больше
Витамин A
+6349%
Содержит
больше
Витамин C
+221.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.71
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+492.5%
Содержит
больше
Жиры
+3366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+132.4%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Содержит
больше
Белки
+492.5%
Содержит
больше
Жиры
+3366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+132.4%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2243.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2243.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+366.9%
Содержит
больше
Сахароза
+103.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+316.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+228.4%
Содержит
больше
Крахмал
+366.9%
Содержит
больше
Сахароза
+103.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+316.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+228.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.71g | 17.41g | ||
Белки | 11.91g | 2.01g | |
Жиры | 5.2g | 0.15g | |
Углеводы | 8.91g | 20.71g | |
Калорийность | 121kcal | 90kcal | |
Крахмал | 1.51g | 7.05g | |
Фруктоза | 0.12g | 0.5g | |
Сахар | 2.18g | 6.48g | |
Клетчатка | 5.2g | 3.3g | |
Кальций | 63mg | 38mg | |
Железо | 2.27mg | 0.69mg | |
Магний | 64mg | 27mg | |
Фосфор | 169mg | 54mg | |
Калий | 436mg | 475mg | |
Натрий | 6mg | 36mg | |
Цинк | 1.37mg | 0.32mg | |
Медь | 0.345mg | 0.161mg | |
Марганец | 1.024mg | 0.497mg | |
Селен | 0.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 298IU | 19218IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 961µg | |
Витамин E | 0.68mg | 0.71mg | |
Витамин C | 6.1mg | 19.6mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.915mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 0.395mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 311µg | 6µg | |
Витамин K | 26.7µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.126mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.331mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.07mg | |
Лейцин | 0.745mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.745mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.141mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.488mg | 0.114mg | |
Валин | 0.324mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.267mg | 0.039mg | |
Транс-жиры | 0.009g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.62g | 0.052g | |
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.092g | |
0.002g | 0g | ||
1.789g | |||
0.358g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
120%
Итоговая оценка минералов
55%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах