Сравнить продукты Edamame и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+24%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+49.6%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
больше
Цинк
+124.6%
Содержит
больше
Медь
+85.5%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+24%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+49.6%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
больше
Цинк
+124.6%
Содержит
больше
Медь
+85.5%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+89%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+677.5%
Содержит
больше
Витамин C
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 292
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Содержит
больше
Витамин B2
+89%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+677.5%
Содержит
больше
Витамин C
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 292
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+409.8%
Содержит
больше
Углеводы
+119.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+409.8%
Содержит
больше
Углеводы
+119.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+547.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+547.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 15.79g |
|
|
| Белки | 11.91g | 5.03g |
|
| Жиры | 5.2g | 1.02g |
|
| Углеводы | 8.91g | 19.59g |
|
| Калорийность | 121kcal | 99kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g | 3.8g |
|
| Кальций | 63mg | 18mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.83mg |
|
| Магний | 64mg | 48mg |
|
| Фосфор | 169mg | 113mg |
|
| Калий | 436mg | 369mg |
|
| Натрий | 6mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 298IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 15µg | |
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Витамин C | 6.1mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 40µg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.16mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.19g |
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.489g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
20%
Итоговая оценка минералов
55%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.43g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах