Сравнить продукты Яичный хлеб и французский хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 380mg | 720mg | 15% |
| Холин | 84.3mg | 17.5mg | 12% |
| Железо | 3.04mg | 3.87mg | 10% |
| Витамин B9 | 105µg | 140µg | 9% |
| Белки | 9.5g | 13g | 7% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.616mg | 7% |
| Жиры | 6g | 2.14g | 6% |
| Углеводы | 47.8g | 61.93g | 5% |
| Кальций | 93mg | 47mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.37mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.502g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.386g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Магний | 19mg | 31mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g | 3% |
| Фосфор | 106mg | 126mg | 3% |
| Марганец | 0.5mg | 0.573mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 5.38mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калорийность | 287kcal | 319kcal | 2% |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 1.05mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.096mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 0.83g | 2% |
| Калий | 115mg | 140mg | 1% |
| Медь | 0.162mg | 0.15mg | 1% |
| Селен | 30.1µg | 29.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.427mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 245kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.4 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 45.5g | 58.83g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 3.59g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.316mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.416mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.328mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.168mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.543mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.234mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
