Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg bread и French bread

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs French bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Содержит больше КальцийКальций +97.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше ХолинХолин +381.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.427mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread French bread DV% diff.
Холестерин 51mg 0mg 17%
Натрий 380mg 720mg 15%
Холин 84.3mg 17.5mg 12%
Железо 3.04mg 3.87mg 10%
Витамин B9 105µg 140µg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Белки 9.5g 13g 7%
Витамин B5 0.282mg 0.616mg 7%
Жиры 6g 2.14g 6%
Витамин B2 0.436mg 0.37mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.302g 0.386g 5%
Углеводы 47.8g 61.93g 5%
Кальций 93mg 47mg 5%
Насыщенные жиры 1.593g 0.502g 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B3 4.848mg 5.38mg 3%
Марганец 0.5mg 0.573mg 3%
Клетчатка 2.3g 3.1g 3%
Фосфор 106mg 126mg 3%
Магний 19mg 31mg 3%
Цинк 0.79mg 1.05mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.096mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 1.106g 0.83g 2%
Калорийность 287kcal 319kcal 2%
Витамин B1 0.438mg 0.427mg 1%
Селен 30.1µg 29.7µg 1%
Медь 0.162mg 0.15mg 1%
Калий 115mg 140mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 45.5g 58.83g N/A
Сахар 1.78g 3.59g N/A
Витамин E 0.26mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.9µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.134mg 0%
Треонин 0.306mg 0.316mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0.416mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.762mg 0%
Лизин 0.311mg 0.328mg 0%
Метионин 0.189mg 0.168mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0.543mg 0%
Валин 0.443mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.21mg 0.234mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g N/A
0.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180.4%
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +496.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.