Сравнить продукты Яичный хлеб и итальянский хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 105µg | 191µg | 22% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Холин | 84.3mg | 14.6mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.292mg | 11% |
| Натрий | 380mg | 550mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0g | 7% |
| Селен | 30.1µg | 27.2µg | 5% |
| Жиры | 6g | 3.5g | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.812g | 4% |
| Медь | 0.162mg | 0.191mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.473mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 4.381mg | 3% |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Кальций | 93mg | 78mg | 2% |
| Марганец | 0.5mg | 0.464mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.378mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 1.39g | 2% |
| Калорийность | 287kcal | 271kcal | 1% |
| Белки | 9.5g | 8.8g | 1% |
| Углеводы | 47.8g | 50.1g | 1% |
| Железо | 3.04mg | 2.94mg | 1% |
| Цинк | 0.79mg | 0.86mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.048mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 308kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | N/A | |
| Чистые углеводы | 45.5g | 46.9g | N/A |
| Калий | 115mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | 3.17g | N/A |
| Фосфор | 106mg | 103mg | 0% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.188mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
