Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Egg bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg bread
Egg bread
3
:
7
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Кальций +27.4%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Магний +110.5%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Цинк +44.3%
Содержит больше Медь +14.8%
Содержит больше Марганец +64.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Кальций +27.4%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Магний +110.5%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Цинк +44.3%
Содержит больше Медь +14.8%
Содержит больше Марганец +64.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg bread
Egg bread
6
:
6
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин A +2914.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +26.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +2914.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +26.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Rye bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Rye bread Мнение
45.5g 42.5g Egg bread
Белки 9.5g 8.5g Egg bread
Жиры 6g 3.3g Egg bread
Углеводы 47.8g 48.3g Rye bread
Калорийность 287kcal 259kcal Egg bread
Сахар 1.78g 3.85g Egg bread
Клетчатка 2.3g 5.8g Rye bread
Кальций 93mg 73mg Egg bread
Железо 3.04mg 2.83mg Egg bread
Магний 19mg 40mg Rye bread
Фосфор 106mg 125mg Rye bread
Калий 115mg 166mg Rye bread
Натрий 380mg 603mg Egg bread
Цинк 0.79mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.162mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.5mg 0.824mg Rye bread
Селен 30.1µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 211IU 7IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 0µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 0.33mg Rye bread
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.438mg 0.434mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.335mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 3.805mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.064mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 105µg 110µg Rye bread
Витамин B12 0.1µg 0µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.112mg 0.096mg Egg bread
Треонин 0.306mg 0.255mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.319mg Egg bread
Лейцин 0.692mg 0.579mg Egg bread
Лизин 0.311mg 0.233mg Egg bread
Метионин 0.189mg 0.139mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg 0.411mg Egg bread
Валин 0.443mg 0.379mg Egg bread
Гистидин 0.21mg 0.182mg Egg bread
Холестерин 51mg 0mg Rye bread
Насыщенные жиры 1.593g 0.626g Rye bread
0.012g 0g Egg bread
0.001g 0g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 1.311g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.106g 0.799g Egg bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Egg bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.