Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg Drop Soup и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Egg Drop Soup vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +468.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +811.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg Drop Soup Суп из акульих плавников DV% diff.
Медь 0.019mg 0.108mg 10%
Железо 0.26mg 0.94mg 9%
Цинк 0.09mg 0.82mg 7%
Витамин C 6.5mg 0.1mg 7%
Холестерин 23mg 2mg 7%
Витамин B12 0.03µg 0.19µg 7%
Натрий 370mg 501mg 6%
Холин 33mg 6%
Белки 1.16g 3.2g 4%
Витамин B3 0.156mg 0.493mg 2%
Жиры 0.61g 2g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.166g 0.501g 2%
Витамин B2 0.019mg 0.039mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.191g 0.583g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.129g 0.341g 1%
Витамин B1 0.019mg 0.027mg 1%
Калорийность 27kcal 46kcal 1%
Марганец 0.011mg 0.024mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Фосфор 15mg 21mg 1%
Крахмал 2.45g 1%
Калий 22mg 53mg 1%
Магний 2mg 7mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 4.29g 3.8g 0%
Чистые углеводы 3.89g 3.8g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Сахар 0.09g N/A
Витамин B5 0.12mg 0.13mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.121g N/A
0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Содержит больше БелкиБелки +175.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.