Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg Drop Soup и Wonton soup

Сравнить

Инфографика

Egg Drop Soup vs Wonton soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +209.1%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Натрий ~406mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +828.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg Drop Soup Wonton soup DV% diff.
Холестерин 23mg 4mg 6%
Витамин C 6.5mg 0.7mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.076mg 4%
Витамин B12 0.03µg 0.09µg 3%
Витамин B3 0.156mg 0.58mg 3%
Холин 33mg 19mg 3%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Белки 1.16g 2.08g 2%
Натрий 370mg 406mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Железо 0.26mg 0.21mg 1%
Марганец 0.011mg 0.034mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.2g 1%
Медь 0.019mg 0.024mg 1%
Жиры 0.61g 0.26g 1%
Крахмал 2.45g 4.75g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калорийность 27kcal 32kcal 0%
Чистые углеводы 3.89g 5.05g N/A
Углеводы 4.29g 5.25g 0%
Магний 2mg 3mg 0%
Кальций 7mg 5mg 0%
Калий 22mg 32mg 0%
Сахар 0.09g 0.34g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Фосфор 15mg 18mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.019mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.016mg 0%
Витамин B5 0.12mg 0.14mg 0%
Витамин K 1.2µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.001g 0.001g N/A
Насыщенные жиры 0.166g 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.191g 0.077g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.129g 0.071g 0%
Триптофан 0.025mg 0.013mg 0%
Треонин 0.037mg 0.081mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.06mg 0%
Лейцин 0.047mg 0.12mg 0%
Лизин 0.052mg 0.062mg 0%
Метионин 0.019mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0.07mg 0%
Валин 0.037mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.039mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.007g 0.004g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.6%
Содержит больше БелкиБелки +79.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 2.45 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5% 2%
Крахмал: 4.75 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +93.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients
  2. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.