Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg Drop Soup и Wonton soup

Сравнить

Инфографика

Egg Drop Soup vs Wonton soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +209.1%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Натрий ~406mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 2.6% 6% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.78% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +828.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +584.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.6%
Содержит больше БелкиБелки +79.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 2.45 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5% 2%
Крахмал: 4.75 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +93.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg Drop Soup Wonton soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg Drop Soup Wonton soup Мнение
Калорийность 27kcal 32kcal Wonton soup
Белки 1.16g 2.08g Wonton soup
Жиры 0.61g 0.26g Egg Drop Soup
Витамин C 6.5mg 0.7mg Egg Drop Soup
3.89g 5.05g Wonton soup
Углеводы 4.29g 5.25g Wonton soup
Холестерин 23mg 4mg Wonton soup
Витамин D 6IU 0IU Egg Drop Soup
Магний 2mg 3mg Wonton soup
Кальций 7mg 5mg Egg Drop Soup
Калий 22mg 32mg Wonton soup
Железо 0.26mg 0.21mg Egg Drop Soup
Сахар 0.09g 0.34g Egg Drop Soup
Клетчатка 0.4g 0.2g Egg Drop Soup
Медь 0.019mg 0.024mg Wonton soup
Цинк 0.09mg 0.12mg Wonton soup
Крахмал 2.45g 4.75g Wonton soup
Фосфор 15mg 18mg Wonton soup
Натрий 370mg 406mg Egg Drop Soup
Витамин A 89IU 13IU Egg Drop Soup
Витамин A, RAE 20µg 1µg Egg Drop Soup
Витамин E 0.13mg 0.06mg Egg Drop Soup
Витамин D 0.2µg 0µg Egg Drop Soup
Марганец 0.011mg 0.034mg Wonton soup
Селен 0.4µg 1.1µg Wonton soup
Витамин B1 0.019mg 0.024mg Wonton soup
Витамин B2 0.019mg 0.016mg Egg Drop Soup
Витамин B3 0.156mg 0.58mg Wonton soup
Витамин B5 0.12mg 0.14mg Wonton soup
Витамин B6 0.02mg 0.076mg Wonton soup
Витамин B12 0.03µg 0.09µg Wonton soup
Витамин K 1.2µg 0.9µg Egg Drop Soup
Витамин B9 7µg 13µg Wonton soup
Транс-жиры 0.001g 0.001g
Холин 33mg 19mg Egg Drop Soup
Насыщенные жиры 0.166g 0.062g Wonton soup
Мононенасыщенные жиры 0.191g 0.077g Egg Drop Soup
Полиненасыщенные жиры 0.129g 0.071g Egg Drop Soup
Триптофан 0.025mg 0.013mg Egg Drop Soup
Треонин 0.037mg 0.081mg Wonton soup
Изолейцин 0.028mg 0.06mg Wonton soup
Лейцин 0.047mg 0.12mg Wonton soup
Лизин 0.052mg 0.062mg Wonton soup
Метионин 0.019mg 0.03mg Wonton soup
Фенилаланин 0.028mg 0.07mg Wonton soup
Валин 0.037mg 0.071mg Wonton soup
Гистидин 0.013mg 0.039mg Wonton soup
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Egg Drop Soup
0.007g 0.004g Egg Drop Soup
0.001g 0g Egg Drop Soup
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g 0.065g Egg Drop Soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg Drop Soup Wonton soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Egg Drop Soup
6%
Wonton soup
Итоговая оценка минералов
8%
Egg Drop Soup
10%
Wonton soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wonton soup
Wonton soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton soup
Wonton soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Wonton soup
Продукт Wonton soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients
  2. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.