Сравнить продукты МакМаффин с яйцом и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +231% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 165mg | 35mg | 43% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B3 | 3.102mg | 7.72mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.145mg | 0.383mg | 18% |
| Кальций | 192mg | 58mg | 13% |
| Витамин E | 0.59mg | 2.41mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 3.177g | 10% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 2.884g | 9% |
| Витамин B9 | 79µg | 47µg | 8% |
| Железо | 2.3mg | 1.77mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.836mg | 1.2mg | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.592g | 2.123g | 7% |
| Цинк | 1.29mg | 0.61mg | 6% |
| Натрий | 617mg | 753mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Белки | 13.64g | 16.28g | 5% |
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.114g | 0.197g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 4.481g | 4% |
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.23mg | 3% |
| Жиры | 9.66g | 11.19g | 2% |
| Калий | 173mg | 245mg | 2% |
| Медь | 0.084mg | 0.067mg | 2% |
| Фосфор | 200mg | 185mg | 2% |
| Калорийность | 228kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.4g | 1% |
| Марганец | 0.235mg | 0.219mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 0.97g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 167kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 1.2mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.57g | 19.49g | N/A |
| Углеводы | 21.67g | 20.89g | 0% |
| Сахар | 2.13g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.109g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.009g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +187.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +97.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +125.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
