Яичная лапша или листья амаранта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яичная лапша и листья амаранта
- Листья амаранта содержат меньше калорий, чем яичная лапша. В то время как листья амаранта содержат 23 калорий, яичная лапша содержит только 138 калорий.
- Яичная лапша имеет больше селена, в то время как листья амаранта имеют больше витамина K, витамина A, витамина C, марганца, железа, кальция, витамина B9, калия и витамина B6.
- Листья амаранта покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 950% больше, чем яичная лапша.
- Яичная лапша содержит в 27 раз больше селена, чем листья амаранта, В то время как яичная лапша содержит 23.9 µg селена, листья амаранта содержат только 0.9 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt и Amaranth leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +2555.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1691.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1507.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +690% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 1140µg | 950% |
| Витамин C | 0mg | 43.3mg | 48% |
| Селен | 23.9µg | 0.9µg | 42% |
| Марганец | 0.315mg | 0.885mg | 25% |
| Железо | 0.6mg | 2.32mg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 85µg | 20% |
| Кальций | 12mg | 215mg | 20% |
| Калий | 38mg | 611mg | 17% |
| Витамин A | 6µg | 146µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.192mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.158mg | 11% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Магний | 21mg | 55mg | 8% |
| Углеводы | 25.16g | 4.02g | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.162mg | 7% |
| Калорийность | 138kcal | 23kcal | 6% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Фосфор | 76mg | 50mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Белки | 4.54g | 2.46g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.147g | 3% |
| Жиры | 2.07g | 0.33g | 3% |
| Цинк | 0.65mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.658mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.076g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.091g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.96g | 4.02g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.119mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.127mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +527.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +664.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
