Яичная лапша или марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами яичная лапша и марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
- Яичная лапша содержит больше калорий, чем марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой. Яичная лапша содержит 138 калорий, в то время как марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержат 43 калорий.
- Яичная лапша имеет больше селена, однако марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой имеют больше витамина A, витамина C, витамина B2, кальция, меди, марганца, витамина B6, калия и клетчатки.
- Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой обеспечивают вас на 232% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем яичная лапша.
- Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой имеют в 27 раз меньше селена, чем яичная лапша. Яичная лапша имеет 23.9 µg селена, в то время как марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой имеют 0.9 µg.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt и Lambsquarters, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2555.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2475% |
| Содержит больше КалийКалий | +1089.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +199% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +495.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80mg | 89% |
| Витамин A | 6µg | 580µg | 64% |
| Селен | 23.9µg | 0.9µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.44mg | 32% |
| Кальций | 12mg | 309mg | 30% |
| Медь | 0.098mg | 0.293mg | 22% |
| Марганец | 0.315mg | 0.782mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.274mg | 18% |
| Калий | 38mg | 452mg | 12% |
| Клетчатка | 1.2g | 4g | 11% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.16mg | 11% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Железо | 0.6mg | 1.2mg | 8% |
| Углеводы | 25.16g | 7.3g | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 30µg | 6% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.2mg | 5% |
| Калорийность | 138kcal | 43kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Магний | 21mg | 34mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.092mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 43mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.059g | 2% |
| Жиры | 2.07g | 0.8g | 2% |
| Цинк | 0.65mg | 0.44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.351g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.15g | 1% |
| Белки | 4.54g | 4.2g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Фосфор | 76mg | 72mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +580% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
