Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lo mein
  5. Сравнить
  6. Lo mein vs. Chow mein

Сравнить продукты Lo mein и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.1%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.8%
Содержит больше СеленСелен +267.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 11% 6% 3% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +807.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1129.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше ВодаВода +5944.9%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1408.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lo mein Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Chow mein Мнение
Калорийность 121kcal 475kcal Chow mein
Белки 4.77g 8.11g Chow mein
Жиры 2.35g 15.43g Chow mein
Витамин C 1.7mg 0mg Lo mein
18.86g 69.1g Chow mein
Углеводы 20.16g 72.8g Chow mein
Витамин D 4IU 0IU Lo mein
Магний 14mg 52mg Chow mein
Кальций 21mg 20mg Lo mein
Калий 105mg 120mg Chow mein
Железо 1.07mg 4.73mg Chow mein
Сахар 2.63g 5.71g Lo mein
Клетчатка 1.3g 3.7g Chow mein
Медь 0.064mg 0.167mg Chow mein
Цинк 0.36mg 1.4mg Chow mein
Крахмал 16.73g Lo mein
Фосфор 45mg 161mg Chow mein
Натрий 430mg 1174mg Lo mein
Витамин A 179IU 0IU Lo mein
Витамин A 9µg 0µg Lo mein
Витамин E 0.3mg 2.3mg Chow mein
Витамин D 0.1µg 0µg Lo mein
Марганец 0.24mg Lo mein
Селен 11.7µg 43µg Chow mein
Витамин B1 0.047mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.124mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 0.81mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.27mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.068mg 0.11mg Chow mein
Витамин K 12.7µg 1.4µg Lo mein
Витамин B9 28µg 106µg Chow mein
Транс-жиры 0.008g 0.8g Lo mein
Холин 8.9mg 8.7mg Lo mein
Насыщенные жиры 0.464g 2.229g Lo mein
Мононенасыщенные жиры 0.592g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.571g Chow mein
Фруктоза 0.33g Lo mein
0.141g Lo mein
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Lo mein
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Lo mein
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g Lo mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lo mein Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup
Лапша
Лапша vs Паста
Паста
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Lo mein
42%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
27%
Lo mein
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.765g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lo mein
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.