Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lo mein
  5. Сравнить
  6. Lo mein vs. Спагетти

Сравнить продукты Lo mein и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +138.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.2%
Содержит больше СеленСелен +125.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lo mein
Lo mein
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Спагетти DV% diff.
Селен 11.7µg 26.4µg 27%
Натрий 430mg 1mg 19%
Витамин K 12.7µg 0µg 11%
Витамин B2 0.124mg 0.02mg 8%
Железо 1.07mg 0.5mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.326g 6%
Витамин B9 28µg 7µg 5%
Углеводы 20.16g 30.86g 4%
Марганец 0.24mg 0.322mg 4%
Медь 0.064mg 0.1mg 4%
Крахмал 16.73g 26.01g 4%
Витамин B5 0.27mg 0.112mg 3%
Витамин B3 0.81mg 0.4mg 3%
Белки 4.77g 5.8g 2%
Витамин B1 0.047mg 0.02mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.06mg 2%
Калорийность 121kcal 158kcal 2%
Фосфор 45mg 58mg 2%
Жиры 2.35g 0.93g 2%
Клетчатка 1.3g 1.8g 2%
Калий 105mg 44mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.068mg 0.049mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.464g 0.176g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 0.131g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.36mg 0.51mg 1%
Чистые углеводы 18.86g 29.06g N/A
Сахар 2.63g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Холин 8.9mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.03g 0%
0.141g 0.024g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.7%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +396.4%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1711.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +825%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Содержит больше КрахмалКрахмал +55.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Chow mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.