Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +615.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +147.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1930%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1890%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +765%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Spinach pasta DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.609mg 48%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B9 7µg 177µg 43%
Железо 0.6mg 3.3mg 34%
Витамин B2 0.02mg 0.398mg 29%
Витамин B6 0.046mg 0.315mg 21%
Марганец 0.315mg 0.781mg 20%
Витамин B3 0.4mg 3.46mg 19%
Холестерин 29mg 73mg 15%
Белки 4.54g 11.26g 13%
Медь 0.098mg 0.197mg 11%
Углеводы 25.16g 55.72g 10%
Магний 21mg 63mg 10%
Фосфор 76mg 148mg 10%
Витамин B12 0.09µg 0.31µg 9%
Витамин B5 0.263mg 0.688mg 9%
Калорийность 138kcal 289kcal 8%
Калий 38mg 272mg 7%
Цинк 0.65mg 1.4mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Кальций 12mg 43mg 3%
Витамин A 6µg 25µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.467g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Натрий 5mg 27mg 1%
Жиры 2.07g 2.1g 0%
Чистые углеводы 23.96g 55.72g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Насыщенные жиры 0.419g 0.483g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.659g 0%
Триптофан 0.043mg 0.15mg 0%
Треонин 0.138mg 0.352mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.488mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.813mg 0%
Лизин 0.137mg 0.336mg 0%
Метионин 0.086mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.56mg 0%
Валин 0.22mg 0.544mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +125%
Содержит больше БелкиБелки +148%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.5%
Содержит больше ДругоеДругое +64%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.