Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Мята

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит больше КальцийКальций +1925%
Содержит больше КалийКалий +1397.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +746.7%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +273.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Мята DV% diff.
Железо 0.6mg 5.08mg 56%
Селен 23.9µg 43%
Марганец 0.315mg 1.176mg 37%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Витамин B9 7µg 114µg 27%
Клетчатка 1.2g 8g 27%
Медь 0.098mg 0.329mg 26%
Кальций 12mg 243mg 23%
Витамин A 6µg 212µg 23%
Витамин B2 0.02mg 0.266mg 19%
Калий 38mg 569mg 16%
Магний 21mg 80mg 14%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 0.4mg 1.706mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.129mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 1.11mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.082mg 4%
Калорийность 138kcal 70kcal 3%
Углеводы 25.16g 14.89g 3%
Белки 4.54g 3.75g 2%
Жиры 2.07g 0.94g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.338mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.033g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.246g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Натрий 5mg 31mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 6.89g N/A
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 76mg 73mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.508g 0%
Триптофан 0.043mg 0.058mg 0%
Треонин 0.138mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.281mg 0%
Лизин 0.137mg 0.161mg 0%
Метионин 0.086mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.191mg 0%
Валин 0.22mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1660.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.