Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +331.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.3%
Содержит больше МедьМедь +111.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +227%
Содержит больше СеленСелен +33.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Пшеница DV% diff.
Марганец 0.315mg 1.03mg 31%
Селен 23.9µg 31.9µg 15%
Железо 0.6mg 1.76mg 15%
Витамин B3 0.4mg 2.305mg 12%
Клетчатка 1.2g 4.3g 12%
Медь 0.098mg 0.207mg 12%
Цинк 0.65mg 1.84mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 147mg 10%
Магний 21mg 48mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.095mg 5%
Калий 38mg 164mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.243g 2%
Жиры 2.07g 0.83g 2%
Белки 4.54g 5.71g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.07mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.077g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин A 6µg 1%
Углеводы 25.16g 27.6g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.03mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.084g 1%
Витамин D 4IU 1%
Калорийность 138kcal 132kcal 0%
Чистые углеводы 23.96g 23.3g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Сахар 0.4g 3.07g N/A
Натрий 5mg 8mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.002g N/A
Триптофан 0.043mg 0.051mg 0%
Треонин 0.138mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.432mg 0%
Лизин 0.137mg 0.161mg 0%
Метионин 0.086mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.3mg 0%
Валин 0.22mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.147mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +149.4%
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +591.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.