Яичная лапша или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яичная лапша и розмари
- Яичная лапша и розмари содержат примерно одинаковое количество калорий. Яичная лапша содержит 138 калорий, а розмари содержит 131 калорий.
- Розмари по количеству железа, витамина A, клетчатки, кальция, марганца, витамина B9, витамина C, меди, витамина B6 и калия богаче чем яичная лапша.
- Розмари покрывает вашу дневную потребность в железе на 76% больше, чем яичная лапша.
- Яичная лапша имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яичная лапша составляет 57, в то время как гликемический индекс продукта розмари составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt и Rosemary, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2541.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1657.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1008.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +630.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1457.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 6.65mg | 76% |
| Клетчатка | 1.2g | 14.1g | 52% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Кальций | 12mg | 317mg | 31% |
| Марганец | 0.315mg | 0.96mg | 28% |
| Витамин B9 | 7µg | 109µg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Медь | 0.098mg | 0.301mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.336mg | 22% |
| Калий | 38mg | 668mg | 19% |
| Магний | 21mg | 91mg | 17% |
| Витамин A | 6µg | 146µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.804mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 2.838g | 11% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.152mg | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Жиры | 2.07g | 5.86g | 6% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.65mg | 0.93mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.912mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.901g | 2% |
| Белки | 4.54g | 3.31g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Углеводы | 25.16g | 20.7g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Натрий | 5mg | 26mg | 1% |
| Фосфор | 76mg | 66mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 1.16g | 1% |
| Калорийность | 138kcal | 131kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.2% |
