Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Кальций +259.3%
Содержит больше Железо +385.7%
Содержит больше Магний +281.3%
Содержит больше Фосфор +374.2%
Содержит больше Калий +352.1%
Содержит больше Цинк +319.4%
Содержит больше Медь +124.9%
Содержит больше Марганец +729.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Кальций +259.3%
Содержит больше Железо +385.7%
Содержит больше Магний +281.3%
Содержит больше Фосфор +374.2%
Содержит больше Калий +352.1%
Содержит больше Цинк +319.4%
Содержит больше Медь +124.9%
Содержит больше Марганец +729.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +43.6%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин B1 +597.2%
Содержит больше Витамин B2 +780.9%
Содержит больше Витамин B3 +881.4%
Содержит больше Витамин B6 +617.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +43.6%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин B1 +597.2%
Содержит больше Витамин B2 +780.9%
Содержит больше Витамин B3 +881.4%
Содержит больше Витамин B6 +617.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +775.6%
Содержит больше Белки +587.9%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Углеводы +142.6%
Содержит больше Другое +409.7%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Вода +775.6%
Содержит больше Белки +587.9%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Углеводы +142.6%
Содержит больше Другое +409.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.4%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Эстрагон
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Эстрагон Мнение
6.6g 42.82g Эстрагон
Белки 3.31g 22.77g Эстрагон
Жиры 5.86g 7.24g Эстрагон
Углеводы 20.7g 50.22g Эстрагон
Калорийность 131kcal 295kcal Эстрагон
Клетчатка 14.1g 7.4g Розмари
Кальций 317mg 1139mg Эстрагон
Железо 6.65mg 32.3mg Эстрагон
Магний 91mg 347mg Эстрагон
Фосфор 66mg 313mg Эстрагон
Калий 668mg 3020mg Эстрагон
Натрий 26mg 62mg Розмари
Цинк 0.93mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.301mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 0.96mg 7.967mg Эстрагон
Селен 4.4µg Эстрагон
Витамин A 2924IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 146µg 210µg Эстрагон
Витамин C 21.8mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.036mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.152mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 0.912mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 109µg 274µg Эстрагон
Триптофан 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.136mg Розмари
Лейцин 0.249mg Розмари
Лизин 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg Розмари
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 1.881g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.474g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.