Сравнить продукты Бузина и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2627.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73kcal | 29kcal |
|
| Белки | 0.66g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.3g |
|
| Витамин C | 36mg | 53mg |
|
| 11.4g | 6.52g |
|
|
| Углеводы | 18.4g | 9.32g |
|
| Магний | 5mg | 8mg |
|
| Кальций | 38mg | 26mg |
|
| Калий | 280mg | 138mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 2.8g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.037mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.06mg |
|
| Фосфор | 39mg | 16mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Витамин A | 600IU | 22IU |
|
| Витамин A | 30µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.03mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 11µg |
|
| Холин | 5.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.089g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бузина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бузина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах