Сравнить продукты Бузина и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +159% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +252.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 36mg | 10.2mg | 29% |
| Железо | 1.6mg | 0.3mg | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.075mg | 12% |
| Клетчатка | 7g | 4g | 12% |
| Медь | 0.061mg | 0.158mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 38µg | 8% |
| Марганец | 0.119mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.377mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 38mg | 10mg | 3% |
| Магний | 5mg | 12mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.35mg | 2% |
| Белки | 0.66g | 1.67g | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.293mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 83kcal | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.079g | 1% |
| Калий | 280mg | 236mg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 1.17g | 1% |
| Углеводы | 18.4g | 18.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Фосфор | 39mg | 36mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.067mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.093g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.06mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бузина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах