Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бузина и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Бузина vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 11% 25% 60% 20% 3% 17% 0.78% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +278.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.7%
Содержит больше МедьМедь +125.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 120% 10% 0% 0% 18% 14% 9.4% 8.4% 53% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бузина Яблочное пюре DV% diff.
Витамин C 36mg 1mg 39%
Клетчатка 7g 1.1g 24%
Железо 1.6mg 0.23mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.027mg 16%
Фруктоза 5.88g 7%
Калий 280mg 74mg 6%
Фосфор 39mg 5mg 5%
Медь 0.061mg 0.027mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.026mg 4%
Кальций 38mg 4mg 3%
Витамин A 30µg 1µg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.084mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.247g 0.014g 2%
Витамин B5 0.14mg 0.041mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.03mg 2%
Калорийность 73kcal 42kcal 2%
Углеводы 18.4g 11.27g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Марганец 0.025mg 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Белки 0.66g 0.17g 1%
Цинк 0.11mg 0.03mg 1%
Жиры 0.5g 0.1g 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 11.4g 10.17g N/A
Магний 5mg 3mg 0%
Сахар 9.39g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.002g 0%
Триптофан 0.013mg 0.002mg 0%
Треонин 0.027mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.06mg 0.01mg 0%
Лизин 0.026mg 0.01mg 0%
Метионин 0.014mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0.005mg 0%
Валин 0.033mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 0.66 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 18.4 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.64 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +288.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 23% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.247 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1664.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бузина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.