Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус для спагетти или соус для пиццы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами соус для спагетти и соус для пиццы

  • Соус для пиццы и соус для спагетти содержат примерно одинаковое количество калорий. Соус для пиццы содержит 54 калорий, а соус для спагетти содержит 48 калорий.
  • Соус для спагетти имеет больше витамина B2, однако соус для пиццы содержит больше витамина C, витамина A и витамина B6.
  • Соус для спагетти покрывает вашу дневную потребность в натрии на 11% выше, чем соус для пиццы.
  • Соус для пиццы содержит в 2 раз меньше витамина B2, чем соус для спагетти. Соус для спагетти содержит 0.12 мг витамина B2, в то время как соус для пиццы содержит 0.053 мг.
  • Соус для пиццы имеет меньше натрия.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned и Sauce, pizza, canned, ready-to-serve.

Инфографика

Соус для спагетти vs Соус для пиццы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 0% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +189.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус для спагетти Соус для пиццы DV% diff.
Медь 0.137mg 15%
Натрий 590mg 348mg 11%
Марганец 0.221mg 10%
Витамин C 3.9mg 11.3mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B5 0.374mg 7%
Витамин B6 0.06mg 0.136mg 6%
Витамин B2 0.12mg 0.053mg 5%
Фосфор 25mg 50mg 4%
Витамин B3 0.73mg 1.421mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.51g 0.099g 3%
Витамин B9 10µg 3%
Кальций 20mg 54mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.061mg 3%
Витамин A 17µg 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Белки 1.2g 2.18g 2%
Калий 292mg 354mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Насыщенные жиры 0.162g 0.46g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.461g 1%
Калорийность 48kcal 54kcal 0%
Жиры 0.9g 1.15g 0%
Углеводы 8.7g 8.66g 0%
Чистые углеводы 8.7g 6.66g N/A
Железо 0.9mg 0.9mg 0%
Сахар 4.7g 3.78g N/A
Цинк 0.21mg 0.25mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
2% 9% 87%
Белки: 2.18 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 8.66 г
Вода: 86.71 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
45% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.461 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус для пиццы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.