Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты English muffins и Pop tarts

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Pop tarts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +579.2%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~88mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~398mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Pop tarts DV% diff.
Селен 22.4µg 41%
Витамин A 0µg 289µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 4.81g 29%
Витамин B6 0.054mg 0.38mg 25%
Марганец 0.505mg 22%
Жиры 1.69g 13.3g 18%
Витамин B1 0.477mg 0.29mg 16%
Метионин 153mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 6.5g 15%
Крахмал 37.2g 15%
Кальций 163mg 24mg 14%
Клетчатка 3.5g 1.1g 10%
Калорийность 227kcal 412kcal 9%
Белки 8.87g 4.6g 9%
Углеводы 44.17g 68.41g 8%
Витамин B5 0.363mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 0.733g 2.02g 6%
Витамин B2 0.25mg 0.33mg 6%
Железо 4mg 3.5mg 6%
Витамин B9 94µg 80µg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Медь 0.135mg 0.15mg 2%
Цинк 1.05mg 1.27mg 2%
Витамин B3 4.07mg 3.8mg 2%
Фосфор 92mg 88mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Натрий 425mg 398mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 40.67g 67.31g N/A
Калий 109mg 95mg 0%
Сахар 3.53g 30.9g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
Содержит больше БелкиБелки +92.8%
Содержит больше ВодаВода +248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +687%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1597.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +865.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.