Сравнить продукты Enoki mushrooms и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+202.6%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+517.6%
Содержит
больше
Калий
+7080%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Цинк
+10.2%
Содержит
больше
Медь
+386.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Содержит
больше
Железо
+202.6%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+517.6%
Содержит
больше
Калий
+7080%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Цинк
+10.2%
Содержит
больше
Медь
+386.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1731.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1015.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1731.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1015.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+565%
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Углеводы
+156.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+565%
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Углеводы
+156.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 2.04g | ||
Белки | 2.66g | 0.4g | |
Жиры | 0.29g | 0.2g | |
Углеводы | 7.81g | 3.04g | |
Калорийность | 37kcal | 14kcal | |
Сахар | 0.22g | 1.18g | |
Клетчатка | 2.7g | 1g | |
Кальций | 0mg | 18mg | |
Железо | 1.15mg | 0.38mg | |
Магний | 16mg | 10mg | |
Фосфор | 105mg | 17mg | |
Калий | 359mg | 5mg | |
Натрий | 3mg | 107mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.59mg | |
Медь | 0.107mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.075mg | 0.056mg | |
Селен | 2.2µg | 0.2µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | |
Витамин D | 5IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 10.5mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.001mg | |
Витамин B3 | 7.032mg | 0.384mg | |
Витамин B5 | 1.35mg | 0.121mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.032mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 4µg | |
Витамин K | 0µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.11mg | ||
Изолейцин | 0.09mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.13mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.03mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.23mg | ||
Гистидин | 0.07mg | ||
Насыщенные жиры | 0.02g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Enoki mushrooms более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах