Сравнить продукты Enoki mushrooms и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+210.8%
Содержит
больше
Фосфор
+176.3%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+101.9%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+136%
Содержит
больше
Железо
+210.8%
Содержит
больше
Фосфор
+176.3%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+101.9%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+136%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1459.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+63%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1459.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+63%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+119.8%
Содержит
больше
Углеводы
+151.1%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+119.8%
Содержит
больше
Углеводы
+151.1%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+386.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+386.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 2.11g | ||
Белки | 2.66g | 1.21g | |
Жиры | 0.29g | 0.32g | |
Углеводы | 7.81g | 3.11g | |
Калорийность | 37kcal | 17kcal | |
Фруктоза | 0g | 1.38g | |
Сахар | 0.22g | 2.5g | |
Клетчатка | 2.7g | 1g | |
Кальций | 0mg | 16mg | |
Железо | 1.15mg | 0.37mg | |
Магний | 16mg | 18mg | |
Фосфор | 105mg | 38mg | |
Калий | 359mg | 261mg | |
Натрий | 3mg | 8mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.32mg | |
Медь | 0.107mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.075mg | 0.177mg | |
Селен | 2.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 200IU | ||
Витамин A, RAE | 10µg | ||
Витамин E | 0.01mg | 0.12mg | |
Витамин D | 5IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 17.9mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.094mg | |
Витамин B3 | 7.032mg | 0.451mg | |
Витамин B5 | 1.35mg | 0.204mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 24µg | |
Витамин K | 0µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.11mg | 0.029mg | |
Изолейцин | 0.09mg | 0.044mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.071mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.03mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.043mg | |
Валин | 0.23mg | 0.054mg | |
Гистидин | 0.07mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.02g | 0.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.091g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах