Сравнить продукты Цукини и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +539.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +281.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +66.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +58.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 15kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.65g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.11g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 2.8mg |
|
| 2.11g | 3.13g |
|
|
| Углеводы | 3.11g | 3.63g |
|
| Магний | 18mg | 13mg |
|
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 261mg | 147mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 2.5g | 1.67g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.5g |
|
| Медь | 0.053mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 0g | 0.83g |
|
| Фосфор | 38mg | 24mg |
|
| Натрий | 8mg | 2mg |
|
| Витамин A | 200IU | 105IU |
|
| Витамин A | 10µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.079mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.098mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.259mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.04mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 16.4µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 7µg |
|
| Холин | 9.5mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.032g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.019mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.029mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.019mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.01mg |
|
| Фруктоза | 1.38g | 0.87g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна