Сравнить продукты Enoki mushrooms и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+121.2%
Содержит
больше
Фосфор
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+86.6%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Марганец
+394.7%
Содержит
больше
Железо
+121.2%
Содержит
больше
Фосфор
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+86.6%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Марганец
+394.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1173.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+3300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+128%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1173.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+3300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+128%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.5%
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+251.9%
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+78.5%
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Содержит
больше
Углеводы
+251.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 23.58g |
|
|
| Белки | 2.66g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.14g |
|
| Углеводы | 7.81g | 27.48g |
|
| Калорийность | 37kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 0.22g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g |
|
| Кальций | 0mg | 14mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.52mg |
|
| Магний | 16mg | 18mg |
|
| Фосфор | 105mg | 49mg |
|
| Калий | 359mg | 670mg |
|
| Натрий | 3mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.152mg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.371mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 122IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 6µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.34mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 12.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.228mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.11mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.03mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.23mg | 0.06mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах