Сравнить продукты Escarole и Chanterelle
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+206.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.6%
Содержит
больше
Железо
+381.9%
Содержит
больше
Фосфор
+159.1%
Содержит
больше
Калий
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Медь
+305.7%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Содержит
больше
Кальций
+206.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.6%
Содержит
больше
Железо
+381.9%
Содержит
больше
Фосфор
+159.1%
Содержит
больше
Калий
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Медь
+305.7%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+293.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1209.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+293.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1209.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+175%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+194.4%
Содержит
больше
Углеводы
+123.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Одинаковое количество вещества Другое - 1.27
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
6.86 г
Вода:
89.85 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+194.4%
Содержит
больше
Углеводы
+123.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Одинаковое количество вещества Другое - 1.27
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.27g | 3.06g | ||
Белки | 1.15g | 1.49g | |
Жиры | 0.18g | 0.53g | |
Углеводы | 3.07g | 6.86g | |
Калорийность | 19kcal | 38kcal | |
Сахар | 0.23g | 1.16g | |
Клетчатка | 2.8g | 3.8g | |
Кальций | 46mg | 15mg | |
Железо | 0.72mg | 3.47mg | |
Магний | 13mg | 13mg | |
Фосфор | 22mg | 57mg | |
Калий | 245mg | 506mg | |
Натрий | 19mg | 9mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.71mg | |
Медь | 0.087mg | 0.353mg | |
Марганец | 0.385mg | 0.286mg | |
Селен | 0.2µg | 2.2µg | |
Витамин A | 1888IU | ||
Витамин A, RAE | 94µg | ||
Витамин E | 0.4mg | ||
Витамин D | 0IU | 212IU | |
Витамин D | 0µg | 5.3µg | |
Витамин C | 3.3mg | ||
Витамин B1 | 0.059mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 0.312mg | 4.085mg | |
Витамин B5 | 0.826mg | 1.075mg | |
Витамин B6 | 0.016mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 2µg | |
Витамин K | 211.9µg | ||
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.046mg | ||
Изолейцин | 0.066mg | ||
Лейцин | 0.09mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.013mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.058mg | ||
Гистидин | 0.021mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.081g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
30%
Итоговая оценка минералов
18%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chanterelle содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chanterelle содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chanterelle содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chanterelle ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chanterelle более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах