Сравнить продукты Escarole и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Кальций
+156.5%
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Медь
+67.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Кальций
+156.5%
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Медь
+67.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+588.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин E
+345%
Содержит
больше
Витамин C
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+512.5%
Содержит
больше
Витамин K
+179.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+588.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин E
+345%
Содержит
больше
Витамин C
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+512.5%
Содержит
больше
Витамин K
+179.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+92.6%
Содержит
больше
Белки
+122.6%
Содержит
больше
Жиры
+161.1%
Содержит
больше
Углеводы
+46.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Другое
+92.6%
Содержит
больше
Белки
+122.6%
Содержит
больше
Жиры
+161.1%
Содержит
больше
Углеводы
+46.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2650%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2650%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.27g | 2.51g | ||
Белки | 1.15g | 2.56g | |
Жиры | 0.18g | 0.47g | |
Углеводы | 3.07g | 4.51g | |
Калорийность | 19kcal | 26kcal | |
Сахар | 0.23g | 1.41g | |
Клетчатка | 2.8g | 2g | |
Кальций | 46mg | 118mg | |
Железо | 0.72mg | 0.87mg | |
Магний | 13mg | 13mg | |
Фосфор | 22mg | 42mg | |
Калий | 245mg | 162mg | |
Натрий | 19mg | 9mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.22mg | |
Медь | 0.087mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.385mg | ||
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1888IU | 12370IU | |
Витамин A, RAE | 94µg | 618µg | |
Витамин E | 0.4mg | 1.78mg | |
Витамин C | 3.3mg | 25.3mg | |
Витамин B1 | 0.059mg | 0.041mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.312mg | 0.433mg | |
Витамин B5 | 0.826mg | 0.12mg | |
Витамин B6 | 0.016mg | 0.098mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 9µg | |
Витамин K | 211.9µg | 592.7µg | |
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.046mg | ||
Изолейцин | 0.066mg | ||
Лейцин | 0.09mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.013mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.058mg | ||
Гистидин | 0.021mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.012g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.11g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
201%
Итоговая оценка минералов
18%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах