Сравнить продукты Escarole и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+39.4%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-72.5%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+169.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+59.1%
Содержит
больше
Калий
+30.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит
больше
Кальций
+39.4%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-72.5%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+169.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+59.1%
Содержит
больше
Калий
+30.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+310.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1505.3%
Содержит
больше
Витамин A
+784.9%
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин C
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+762.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Содержит
больше
Витамин B5
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+310.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1505.3%
Содержит
больше
Витамин A
+784.9%
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин C
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+762.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.7%
Содержит
больше
Другое
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Содержит
больше
Белки
+23.7%
Содержит
больше
Другое
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 6.78g |
|
|
| Белки | 1.15g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.24g |
|
| Углеводы | 3.07g | 9.58g |
|
| Калорийность | 19kcal | 41kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 0.23g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | |
| Кальций | 46mg | 33mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.3mg |
|
| Магний | 13mg | 12mg |
|
| Фосфор | 22mg | 35mg |
|
| Калий | 245mg | 320mg |
|
| Натрий | 19mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.66mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 5.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 19µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
98%
Итоговая оценка минералов
18%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Escarole более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах