Сравнить продукты Escarole и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Магний
+153.8%
Содержит
больше
Фосфор
+281.8%
Содержит
больше
Калий
+141.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.1%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.383
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Магний
+153.8%
Содержит
больше
Фосфор
+281.8%
Содержит
больше
Калий
+141.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.1%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.383
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2384.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+148%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+254.5%
Содержит
больше
Витамин K
+21090%
Содержит
больше
Витамин E
+495%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+61%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1668.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2384.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+148%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+254.5%
Содержит
больше
Витамин K
+21090%
Содержит
больше
Витамин E
+495%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+61%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1668.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Содержит
больше
Белки
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+761.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Содержит
больше
Белки
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+761.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.083
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 22.36g |
|
|
| Белки | 1.15g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.07g | 26.46g |
|
| Калорийность | 19kcal | 112kcal |
|
| Сахар | 0.23g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 4.1g |
|
| Кальций | 46mg | 43mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.55mg |
|
| Магний | 13mg | 33mg |
|
| Фосфор | 22mg | 84mg |
|
| Калий | 245mg | 591mg |
|
| Натрий | 19mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 0.383mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 76IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 2.38mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 22µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 1µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.111mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.082mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.082mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
18%
Итоговая оценка минералов
18%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах