Сравнить продукты Escarole и Ундария перистая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+390%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Кальций
+226.1%
Содержит
больше
Железо
+202.8%
Содержит
больше
Магний
+723.1%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Медь
+226.4%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Калий
+390%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Кальций
+226.1%
Содержит
больше
Железо
+202.8%
Содержит
больше
Магний
+723.1%
Содержит
больше
Фосфор
+263.6%
Содержит
больше
Медь
+226.4%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+424.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+3898.1%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+271%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+424.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+3898.1%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+271%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+163.5%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Углеводы
+197.7%
Содержит
больше
Другое
+449.6%
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+163.5%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Углеводы
+197.7%
Содержит
больше
Другое
+449.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.1%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 8.64g |
|
|
| Белки | 1.15g | 3.03g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.64g |
|
| Углеводы | 3.07g | 9.14g |
|
| Калорийность | 19kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 0.23g | 0.65g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g |
|
| Кальций | 46mg | 150mg |
|
| Железо | 0.72mg | 2.18mg |
|
| Магний | 13mg | 107mg |
|
| Фосфор | 22mg | 80mg |
|
| Калий | 245mg | 50mg |
|
| Натрий | 19mg | 872mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.38mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 1.4mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 1mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.697mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 196µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 5.3µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.165mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.087mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.257mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.112mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.112mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.209mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.13g |
|
| 0g | 0.186g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.218g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
29%
Итоговая оценка минералов
18%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 853mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах