Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Вода

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0% 0% 5.3% 0.27% 0% 0.65% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +10600%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +1675%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 22% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7100%
Содержит больше ВодаВода +24.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вакамэ (ундария перистая) Вода
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Вода Мнение
Калорийность 45kcal 0kcal Вакамэ (ундария перистая)
Белки 3.03g 0g Вакамэ (ундария перистая)
Жиры 0.64g 0g Вакамэ (ундария перистая)
Витамин C 3mg Вакамэ (ундария перистая)
8.64g 0g Вакамэ (ундария перистая)
Углеводы 9.14g 0g Вакамэ (ундария перистая)
Магний 107mg 1mg Вакамэ (ундария перистая)
Кальций 150mg 3mg Вакамэ (ундария перистая)
Калий 50mg 0mg Вакамэ (ундария перистая)
Железо 2.18mg 0mg Вакамэ (ундария перистая)
Сахар 0.65g Вода
Клетчатка 0.5g 0g Вакамэ (ундария перистая)
Медь 0.284mg 0.016mg Вакамэ (ундария перистая)
Цинк 0.38mg 0.01mg Вакамэ (ундария перистая)
Фосфор 80mg 0mg Вакамэ (ундария перистая)
Натрий 872mg 5mg Вода
Витамин A 360IU Вакамэ (ундария перистая)
Витамин A, RAE 18µg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин E 1mg Вакамэ (ундария перистая)
Марганец 1.4mg 0mg Вакамэ (ундария перистая)
Селен 0.7µg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин B1 0.06mg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин B2 0.23mg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин B3 1.6mg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин B5 0.697mg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин B6 0.002mg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин K 5.3µg Вакамэ (ундария перистая)
Витамин B9 196µg Вакамэ (ундария перистая)
Холин 13.9mg Вакамэ (ундария перистая)
Насыщенные жиры 0.13g Вода
Мононенасыщенные жиры 0.058g Вакамэ (ундария перистая)
Полиненасыщенные жиры 0.218g Вакамэ (ундария перистая)
Триптофан 0.035mg Вакамэ (ундария перистая)
Треонин 0.165mg Вакамэ (ундария перистая)
Изолейцин 0.087mg Вакамэ (ундария перистая)
Лейцин 0.257mg Вакамэ (ундария перистая)
Лизин 0.112mg Вакамэ (ундария перистая)
Метионин 0.063mg Вакамэ (ундария перистая)
Фенилаланин 0.112mg Вакамэ (ундария перистая)
Валин 0.209mg Вакамэ (ундария перистая)
Гистидин 0.015mg Вакамэ (ундария перистая)
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g Вакамэ (ундария перистая)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вакамэ (ундария перистая) Вода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Вакамэ (ундария перистая)
0%
Вода
Итоговая оценка минералов
65%
Вакамэ (ундария перистая)
1%
Вода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вода
Вода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вода
Вода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вода
Вода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 867mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вода
Вода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вакамэ (ундария перистая)
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вакамэ (ундария перистая)
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вакамэ (ундария перистая)
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175096/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.