Сравнить продукты Escarole и Физалис овощной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Медь
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Марганец
+39640.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Медь
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Марганец
+39640.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1556.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+450.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1998%
Содержит
больше
Витамин C
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+492.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Содержит
больше
Витамин A
+1556.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+450.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1998%
Содержит
больше
Витамин C
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+492.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+138.2%
Содержит
больше
Жиры
+466.7%
Содержит
больше
Углеводы
+90.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+138.2%
Содержит
больше
Жиры
+466.7%
Содержит
больше
Углеводы
+90.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3775%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.8%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3775%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 3.94g |
|
|
| Белки | 1.15g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.18g | 1.02g |
|
| Углеводы | 3.07g | 5.84g |
|
| Калорийность | 19kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 0.23g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.9g |
|
| Кальций | 46mg | 7mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.62mg |
|
| Магний | 13mg | 20mg |
|
| Фосфор | 22mg | 39mg |
|
| Калий | 245mg | 268mg |
|
| Натрий | 19mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 153mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 114IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.38mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 7µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 10.1µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.09mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.058mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.139g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.417g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
13%
Итоговая оценка минералов
18%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Escarole более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах