Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Ground cloves

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Ground cloves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Содержит больше МагнийМагний +48.6%
Содержит больше КальцийКальций +89.2%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.7%
Содержит больше МедьМедь +189.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +820.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Ground cloves DV% diff.
Марганец 6.533mg 60.127mg 2330%
Витамин K 141.8µg 118%
Железо 18.54mg 11.83mg 84%
Медь 1.067mg 0.368mg 78%
Витамин E 8.82mg 59%
Кальций 1196mg 632mg 56%
Фосфор 487mg 104mg 55%
Магний 385mg 259mg 30%
Витамин B3 6.05mg 1.56mg 28%
Клетчатка 39.8g 33.9g 24%
Витамин C 21mg 0.2mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 1.393g 21%
Витамин B1 0.408mg 0.158mg 21%
Белки 15.8g 5.97g 20%
Калий 1694mg 1020mg 20%
Насыщенные жиры 0.48g 3.952g 16%
Цинк 3.7mg 2.32mg 13%
Селен 7.2µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 3.606g 13%
Витамин B2 0.353mg 0.22mg 10%
Витамин B5 0.509mg 10%
Натрий 88mg 277mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B6 0.47mg 0.391mg 6%
Калорийность 345kcal 274kcal 4%
Углеводы 52.29g 65.53g 4%
Жиры 14.87g 13g 3%
Фруктоза 1.07g 1%
Чистые углеводы 12.49g 31.63g N/A
Сахар 2.38g N/A
Витамин A 7µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.254g N/A
Триптофан 0.253mg 0.03mg 0%
Треонин 0.602mg 0.18mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.996mg 0.4mg 0%
Лизин 0.758mg 0.37mg 0%
Метионин 0.301mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0.23mg 0%
Валин 0.915mg 0.34mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
Содержит больше БелкиБелки +164.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ВодаВода +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +611.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.