Сравнить продукты Ground ginger и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +551.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1048.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +114% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +484.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 33.3mg | 2.9mg | 1322% |
| Железо | 19.8mg | 3.04mg | 210% |
| Насыщенные жиры | 2.599g | 25.94g | 106% |
| Селен | 55.8µg | 1.6µg | 99% |
| Медь | 0.48mg | 1.027mg | 61% |
| Витамин B3 | 9.62mg | 1.299mg | 52% |
| Жиры | 4.24g | 36.31g | 49% |
| Витамин B6 | 0.626mg | 0.16mg | 36% |
| Калий | 1320mg | 350mg | 29% |
| Клетчатка | 14.1g | 20.8g | 27% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.346mg | 25% |
| Витамин B9 | 13µg | 76µg | 16% |
| Цинк | 3.64mg | 2.15mg | 14% |
| Калорийность | 335kcal | 525kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.057mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 3.22g | 7% |
| Кальций | 114mg | 184mg | 7% |
| Магний | 214mg | 183mg | 7% |
| Углеводы | 71.62g | 49.29g | 7% |
| Фосфор | 168mg | 213mg | 6% |
| Белки | 8.98g | 5.84g | 6% |
| Холин | 41.2mg | 8.8mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.35g | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 3mg | 3% |
| Фруктоза | 1.78g | 2% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.52g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 3.39g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 27mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.341mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.089mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.199mg | 0% | |
| 0.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
18%
Итоговая оценка минералов
603%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground ginger содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.341g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground ginger ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground ginger дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground ginger более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах