Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше МагнийМагний +240.7%
Содержит больше КальцийКальций +211.5%
Содержит больше КалийКалий +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.4%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.2%
Содержит больше МарганецМарганец +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1784.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Onion powder DV% diff.
Марганец 6.533mg 1.3mg 228%
Железо 18.54mg 3.9mg 183%
Клетчатка 39.8g 15.2g 98%
Кальций 1196mg 384mg 81%
Магний 385mg 113mg 65%
Медь 1.067mg 0.59mg 53%
Витамин B3 6.05mg 0.321mg 36%
Селен 14.3µg 26%
Фосфор 487mg 322mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.202g 24%
Витамин B2 0.353mg 0.08mg 21%
Калий 1694mg 985mg 21%
Жиры 14.87g 1.04g 21%
Витамин B6 0.47mg 0.718mg 19%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин B5 0.732mg 15%
Белки 15.8g 10.41g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.31g 9%
Углеводы 52.29g 79.12g 9%
Холин 39mg 7%
Витамин B1 0.408mg 0.457mg 4%
Витамин C 21mg 23.4mg 3%
Витамин K 4.1µg 3%
Цинк 3.7mg 4.05mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 88mg 73mg 1%
Насыщенные жиры 0.48g 0.219g 1%
Калорийность 345kcal 341kcal 0%
Чистые углеводы 12.49g 63.92g N/A
Сахар 6.63g N/A
Триптофан 0.253mg 0.06mg 0%
Треонин 0.602mg 0.14mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0.14mg 0%
Лейцин 0.996mg 0.22mg 0%
Лизин 0.758mg 0.49mg 0%
Метионин 0.301mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0.28mg 0%
Валин 0.915mg 0.17mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.16mg 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1329.8%
Содержит больше ВодаВода +63.5%
Содержит больше ДругоеДругое +103.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4805.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.