Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +125.1%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.2%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Черный перец DV% diff.
Марганец 6.533mg 12.753mg 270%
Витамин K 163.7µg 136%
Железо 18.54mg 9.71mg 110%
Кальций 1196mg 443mg 75%
Клетчатка 39.8g 25.3g 58%
Магний 385mg 171mg 51%
Фосфор 487mg 158mg 47%
Витамин B3 6.05mg 1.143mg 31%
Медь 1.067mg 1.33mg 29%
Витамин B5 1.399mg 28%
Витамин B1 0.408mg 0.108mg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.739g 23%
Цинк 3.7mg 1.19mg 23%
Жиры 14.87g 3.26g 18%
Витамин B6 0.47mg 0.291mg 14%
Витамин B2 0.353mg 0.18mg 13%
Калий 1694mg 1329mg 11%
Белки 15.8g 10.39g 11%
Селен 4.9µg 9%
Витамин E 1.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.998g 5%
Калорийность 345kcal 251kcal 5%
Витамин B9 17µg 4%
Насыщенные жиры 0.48g 1.392g 4%
Углеводы 52.29g 63.95g 4%
Натрий 88mg 20mg 3%
Витамин A 7µg 27µg 2%
Холин 11.3mg 2%
Чистые углеводы 12.49g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.253mg 0.058mg 0%
Треонин 0.602mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.996mg 1.014mg 0%
Лизин 0.758mg 0.244mg 0%
Метионин 0.301mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0.446mg 0%
Валин 0.915mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +356.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1241%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.