Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Nopales
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Фосфор
+531.3%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Цинк
+232%
Содержит
больше
Медь
+515.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Фосфор
+531.3%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Цинк
+232%
Содержит
больше
Медь
+515.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+412.5%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+691.5%
Содержит
больше
Витамин C
+186%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1114.6%
Содержит
больше
Витамин A
+691.5%
Содержит
больше
Витамин C
+186%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1114.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+244.7%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Содержит
больше
Другое
+37.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Белки
+244.7%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Содержит
больше
Другое
+37.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 1.13g |
|
|
| Белки | 4.55g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.09g |
|
| Углеводы | 5.54g | 3.33g |
|
| Калорийность | 34kcal | 16kcal |
|
| Сахар | 1.15g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Кальций | 32mg | 164mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.59mg |
|
| Магний | 34mg | 52mg |
|
| Фосфор | 101mg | 16mg |
|
| Калий | 370mg | 257mg |
|
| Натрий | 1mg | 21mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.457mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 457IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 23µg |
|
| Витамин C | 26.6mg | 9.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 3µg |
|
|
| Витамин K | 5.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.049mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.015mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.059mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
10%
Итоговая оценка минералов
35%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах