Сравнить продукты Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +196% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +245.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +624.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +959.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +454.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.47mg | 28% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Медь | 0.32mg | 0.123mg | 22% |
| Витамин C | 26.6mg | 7.7mg | 21% |
| Витамин A | 181µg | 0µg | 20% |
| Марганец | 0.51mg | 0.189mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.029mg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 18mg | 12% |
| Железо | 1.31mg | 0.34mg | 12% |
| Калий | 370mg | 125mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Белки | 4.55g | 0.82g | 7% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Магний | 34mg | 12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Кальций | 32mg | 17mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Калорийность | 34kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Цинк | 0.83mg | 0.74mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.13g | 0% |
| Углеводы | 5.54g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.54g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
35%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах