Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Rye bread

Сравнить продукты Fig bars и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КальцийКальций +14.1%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +140.2%
Содержит больше СеленСелен +836.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +371.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%
Содержит больше БелкиБелки +129.7%
Содержит больше ВодаВода +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Rye bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Rye bread Мнение
Калорийность 348kcal 259kcal Fig bars
Белки 3.7g 8.5g Rye bread
Жиры 7.3g 3.3g Fig bars
Витамин C 0.3mg 0.4mg Rye bread
66.3g 42.5g Fig bars
Углеводы 70.9g 48.3g Fig bars
Магний 27mg 40mg Rye bread
Кальций 64mg 73mg Rye bread
Калий 207mg 166mg Fig bars
Железо 2.9mg 2.83mg Fig bars
Сахар 46.36g 3.85g Rye bread
Клетчатка 4.6g 5.8g Rye bread
Медь 0.147mg 0.186mg Rye bread
Цинк 0.39mg 1.14mg Rye bread
Фосфор 62mg 125mg Rye bread
Натрий 350mg 603mg Fig bars
Витамин A 33IU 7IU Fig bars
Витамин A 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.33mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.824mg Rye bread
Селен 3.3µg 30.9µg Rye bread
Витамин B1 0.158mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.217mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 1.874mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.364mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.075mg
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 1.2µg Fig bars
Витамин B9 35µg 110µg Rye bread
Холин 14.6mg 14.6mg
Насыщенные жиры 1.123g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 3.003g 1.311g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0.799g Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.113mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.132mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.224mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.14mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.053mg 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.145mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.155mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.067mg 0.182mg Rye bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
31%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.