Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +239.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +128.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Выпечка DV% diff.
Жиры 7.3g 38.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 21.597g 46%
Насыщенные жиры 1.123g 9.643g 39%
Селен 3.3µg 24.2µg 38%
Витамин B1 0.158mg 0.398mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 4.894g 14%
Витамин B3 1.874mg 4.168mg 14%
Клетчатка 4.6g 1.5g 12%
Витамин B9 35µg 78µg 11%
Калорийность 348kcal 551kcal 10%
Углеводы 70.9g 45.1g 9%
Витамин K 5.8µg 16.1µg 9%
Витамин B5 0.364mg 0mg 7%
Белки 3.7g 7.3g 7%
Марганец 0.343mg 0.488mg 6%
Витамин B2 0.217mg 0.283mg 5%
Кальций 64mg 10mg 5%
Натрий 350mg 249mg 4%
Калий 207mg 61mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.021mg 4%
Железо 2.9mg 2.56mg 4%
Медь 0.147mg 0.114mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Магний 27mg 16mg 3%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин E 0.65mg 0.54mg 1%
Цинк 0.39mg 0.53mg 1%
Холин 14.6mg 6.4mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 43.6g N/A
Сахар 46.36g 0.74g N/A
Фосфор 62mg 60mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.085mg 0%
Треонин 0.113mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.508mg 0%
Лизин 0.14mg 0.142mg 0%
Метионин 0.053mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.362mg 0%
Валин 0.155mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.2%
Содержит больше ВодаВода +94.1%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +97.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.