Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.1%
Содержит больше МарганецМарганец +215.7%
Содержит больше СеленСелен +636.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Сэндвич с сыром DV% diff.
Фосфор 62mg 382mg 46%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 9.166g 43%
Селен 3.3µg 24.3µg 38%
Марганец 0.343mg 1.083mg 32%
Жиры 7.3g 25g 27%
Натрий 350mg 839mg 21%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 10.351g 18%
Витамин B1 0.158mg 0.358mg 17%
Витамин B2 0.217mg 0.427mg 16%
Насыщенные жиры 1.123g 4.129g 14%
Витамин B6 0.075mg 0.261mg 14%
Кальций 64mg 204mg 14%
Белки 3.7g 9.8g 12%
Витамин B3 1.874mg 3.185mg 8%
Витамин B9 35µg 64µg 7%
Калорийность 348kcal 497kcal 7%
Клетчатка 4.6g 3.1g 6%
Магний 27mg 54mg 6%
Витамин B5 0.364mg 0.622mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Цинк 0.39mg 0.87mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Углеводы 70.9g 58.2g 4%
Железо 2.9mg 2.62mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Калий 207mg 306mg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.12µg 1%
Витамин A 9µg 21µg 1%
Медь 0.147mg 0.16mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 66.3g 55.1g N/A
Сахар 46.36g N/A
Триптофан 0.046mg 0.13mg 0%
Треонин 0.113mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.698mg 0%
Лизин 0.14mg 0.344mg 0%
Метионин 0.053mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.472mg 0%
Валин 0.155mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ВодаВода +415.6%
Содержит больше БелкиБелки +164.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.5%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.