Fig bars или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами fig bars и сэндвич с сыром
- Fig bars содержат меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как fig bars содержат 348 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Сэндвич с сыром по количеству фосфора, селена, марганца, витамина B1, витамина B2, витамина B6, кальция и витамина B3 богаче чем fig bars.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 46% больше, чем fig bars.
- Количество натрия в продукте fig bars ниже.
- Сэндвич с сыром имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта fig bars составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, fig bars и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +636.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 62mg | 382mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.772g | 9.166g | 43% |
| Селен | 3.3µg | 24.3µg | 38% |
| Марганец | 0.343mg | 1.083mg | 32% |
| Жиры | 7.3g | 25g | 27% |
| Натрий | 350mg | 839mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.003g | 10.351g | 18% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.358mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.427mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.123g | 4.129g | 14% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.261mg | 14% |
| Кальций | 64mg | 204mg | 14% |
| Белки | 3.7g | 9.8g | 12% |
| Витамин B3 | 1.874mg | 3.185mg | 8% |
| Витамин B9 | 35µg | 64µg | 7% |
| Калорийность | 348kcal | 497kcal | 7% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.1g | 6% |
| Магний | 27mg | 54mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.364mg | 0.622mg | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Углеводы | 70.9g | 58.2g | 4% |
| Железо | 2.9mg | 2.62mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 207mg | 306mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 21µg | 1% |
| Медь | 0.147mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 66.3g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 46.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.224mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.14mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.7 г
Жиры:
7.3 г
Углеводы:
70.9 г
Вода:
16.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.772 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.7% |
