Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +214.8%
Содержит больше КальцийКальций +281.3%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше МедьМедь +81%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +458.1%
Содержит больше СеленСелен +1021.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.3%
Содержит больше ХолинХолин +37%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Тортилья DV% diff.
Селен 3.3µg 37µg 61%
Витамин B1 0.158mg 0.823mg 55%
Фосфор 62mg 346mg 41%
Витамин B9 35µg 138µg 26%
Клетчатка 4.6g 9.8g 21%
Витамин B3 1.874mg 4.858mg 19%
Витамин B6 0.075mg 0.312mg 18%
Кальций 64mg 244mg 18%
Насыщенные жиры 1.123g 4.878g 17%
Марганец 0.343mg 15%
Цинк 0.39mg 1.92mg 14%
Магний 27mg 85mg 14%
Медь 0.147mg 0.266mg 13%
Белки 3.7g 9.76g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0.992g 12%
Углеводы 70.9g 45.89g 8%
Натрий 350mg 512mg 7%
Витамин B5 0.364mg 7%
Витамин B2 0.217mg 0.289mg 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 7.3g 9.76g 4%
Железо 2.9mg 2.63mg 3%
Калорийность 348kcal 310kcal 2%
Витамин E 0.65mg 0.9mg 2%
Калий 207mg 262mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин K 5.8µg 4.5µg 1%
Холин 14.6mg 20mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 36.09g N/A
Сахар 46.36g 2.44g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.062g 0%
Триптофан 0.046mg 0.129mg 0%
Треонин 0.113mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.671mg 0%
Лизин 0.14mg 0.37mg 0%
Метионин 0.053mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.488mg 0%
Валин 0.155mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +163.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.7%
Содержит больше ВодаВода +82.7%
Содержит больше ДругоеДругое +177.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.062g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.