Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Нерка

Сравнить продукты Fish sticks и Нерка

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
3
:
7
Нерка
Нерка
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +61.5%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +59.7%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +31%
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Селен +126.1%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Нерка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 20% 26% 131% 39% 12% 15% 26% 2% 194%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +61.5%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +59.7%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +31%
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Селен +126.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
3
:
8
Нерка
Нерка
Содержит больше Витамин E +594.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +242.9%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +972.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3 +559%
Содержит больше Витамин B5 +368.4%
Содержит больше Витамин B6 +960.3%
Содержит больше Витамин B12 +365.6%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Нерка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 20% 501% 0% 40% 57% 190% 77% 191% 6% 559% 1%
Содержит больше Витамин E +594.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +242.9%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +972.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3 +559%
Содержит больше Витамин B5 +368.4%
Содержит больше Витамин B6 +960.3%
Содержит больше Витамин B12 +365.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Нерка
Нерка
Содержит больше Жиры +191.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +158.1%
Содержит больше Белки +140.5%
Содержит больше Вода +36%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Нерка
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Жиры +191.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +158.1%
Содержит больше Белки +140.5%
Содержит больше Вода +36%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Нерка
Нерка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Нерка
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: 1.327 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Нерка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Нерка Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 26.48g Нерка
Жиры 16.23g 5.57g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 156kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g 0g Fish sticks
Фруктоза 0.1g 0g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Нерка
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 11mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.52mg Fish sticks
Магний 25mg 36mg Нерка
Фосфор 191mg 305mg Нерка
Калий 185mg 436mg Нерка
Натрий 402mg 92mg Нерка
Цинк 0.42mg 0.55mg Нерка
Медь 0.059mg 0.076mg Нерка
Марганец 0.182mg 0.013mg Fish sticks
Селен 15.7µg 35.5µg Нерка
Витамин A 18IU 193IU Нерка
Витамин A, RAE 4µg 58µg Нерка
Витамин E 6.88mg 0.99mg Fish sticks
Витамин D 1IU 670IU Нерка
Витамин D 0µg 16.7µg Нерка
Витамин B1 0.122mg 0.157mg Нерка
Витамин B2 0.116mg 0.246mg Нерка
Витамин B3 1.536mg 10.123mg Нерка
Витамин B5 0.272mg 1.274mg Нерка
Витамин B6 0.078mg 0.827mg Нерка
Витамин B9, общий 24µg 7µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 4.47µg Нерка
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.335mg Нерка
Треонин 0.372mg 1.247mg Нерка
Изолейцин 0.429mg 1.274mg Нерка
Лейцин 0.852mg 2.185mg Нерка
Лизин 0.795mg 2.574mg Нерка
Метионин 0.296mg 0.858mg Нерка
Фенилаланин 0.47mg 1.086mg Нерка
Валин 0.5mg 1.461mg Нерка
Гистидин 0.23mg 0.711mg Нерка
Холестерин 28mg 61mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g 0.023g Нерка
Насыщенные жиры 3.733g 0.969g Нерка
0.088g 0.56g Нерка
0.05g 0.299g Нерка
0.004g 0.093g Нерка
Мононенасыщенные жиры 3.193g 1.864g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.327g Fish sticks
0.003g 0.019g Нерка
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Нерка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Нерка
Нерка vs Лосось сырая
Лосось сырая
Нерка
Нерка vs Копченый лосось
Копченый лосось
Нерка
Нерка vs Чёрная икра
Чёрная икра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
137%
Нерка
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
47%
Нерка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.764g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нерка
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.