Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Улитка

Сравнить продукты Fish sticks и Улитка

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Улитка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше МедьМедь +578%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +74.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1059.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +983%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +46.2%
Содержит больше ВодаВода +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
41% 30% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.361 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.259 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.252 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1132.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3004.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Улитка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Улитка DV% diff.
Магний 25mg 250mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.252g 50%
Медь 0.059mg 0.4mg 38%
Железо 0.84mg 3.5mg 33%
Жиры 16.23g 1.4g 23%
Селен 15.7µg 27.4µg 21%
Витамин B12 0.96µg 0.5µg 19%
Насыщенные жиры 3.733g 0.361g 15%
Натрий 402mg 70mg 14%
Витамин E 6.88mg 5mg 13%
Фосфор 191mg 272mg 12%
Белки 11.01g 16.1g 10%
Витамин B1 0.122mg 0.01mg 9%
Калорийность 277kcal 90kcal 9%
Марганец 0.182mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.259g 7%
Холестерин 28mg 50mg 7%
Углеводы 21.66g 2g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 185mg 382mg 6%
Цинк 0.42mg 1mg 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Холин 42.8mg 65mg 4%
Витамин K 4.7µg 0.1µg 4%
Витамин B6 0.078mg 0.13mg 4%
Витамин A 4µg 30µg 3%
Витамин B3 1.536mg 1.4mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 20.16g 2g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Витамин B2 0.116mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0%
Треонин 0.372mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.852mg 0%
Лизин 0.795mg 0%
Метионин 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0%
Валин 0.5mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.099g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Улитка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Улитка
Улитка vs Whelk
Whelk
Улитка
Улитка vs Устрица
Устрица
Улитка
Улитка vs Моллюск
Моллюск

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
23%
Улитка
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
78%
Улитка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Улитка
Улитка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Улитка
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Улитка
Продукт Улитка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.